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Causas de edema de perna no calor e métodos para o tratamento

Quando seu corpo é exposto ao calor ou ao calor, seus vasos sanguíneos naturalmente começam a se expandir. Essa vasodilatação levará ao edema, que é o mecanismo do nosso corpo que nos ajuda a esfriar. Embora este edema seja natural, pode causar algum desconforto e até dor. Leia o artigo a seguir para evitar o inchaço no tempo quente, bem como para aprender sobre alguns remédios simples que reduzirão o inchaço caso ocorra.

Causas de inchaço no tempo quente

Existem duas razões principais que causam inchaço das extremidades inferiores no calor:

  • aumento na temperatura ambiente - esta é a principal razão pela qual é mais difícil remover o líquido do corpo contra o pano de fundo da piora do fluxo linfático, e mesmo uma pessoa fisicamente saudável pode encontrar uma situação semelhante,
  • em clima quente alta ingestão de líquidos- Esta é a segunda razão pela qual o inchaço ocorre no calor. Um homem bebe, sua e depois bebe de novo. Tal esquema sobrecarrega pesadamente o coração e os rins, que não são capazes de lidar com a quantidade de trabalho. Com sudorese profusa, os sais que os vasos venosos necessitam são lavados e sua deficiência também contribui para o aparecimento de inchaço nas pernas.

Inchaço no calor é um processo completamente natural, devido às peculiaridades da estrutura anatômica humana. Os tecidos do corpo humano estão saturados com oxigênio devido à circulação sanguínea, especificamente, o sangue entra nas pernas apenas devido ao intenso trabalho do músculo cardíaco, e sua corrente reversa fornece a estrutura dos vasos venosos com válvulas especiais que empurram o sangue de volta ao coração. De acordo com este princípio, a circulação sanguínea periférica funciona. Quando o ar aquece até níveis elevados, o sistema circulatório alterna para o modo de evitar o superaquecimento do corpo, que é causado pela expansão dos vasos sanguíneos nas pernas, enquanto as veias expandidas não são capazes de fornecer fluxo normal de sangue, inchaço das pernas aparece na estação quente.

Há uma série de causas médicas e não médicas de edema nas pernas em homens e mulheres. O primeiro grupo inclui algumas condições patológicas:

  • insuficiência cardíaca. O inchaço forma-se muitas vezes de tarde, simetricamente em ambas as pernas, começa na região do tornozelo e sobe acima da perna mais baixa. O inchaço em si é frio ao toque, denso e a perna tem uma aparência azulada ou pálida,
  • violação do sistema linfático, elefantíase das pernas. O edema assimétrico se desenvolve, isto é, em uma perna, é mais pronunciado do que na outra. A pele na área do inchaço fica vermelha, irritada, fica quente, enquanto as pernas estão doloridas,
  • problemas renais. Esse edema se desenvolve principalmente pela manhã, começando pelo rosto, caindo mais e mais baixo. A pele é fria ao toque, seca e pálida, e o inchaço em si é solto e flutuante, pode ser movido com a ajuda das mãos,
  • doença hepática. Primeiro, o estômago incha e, em seguida, o inchaço das pernas se desenvolve, veias adicionais de aranha aparecem no abdome,
  • problemas com o pâncreas. O inchaço se desenvolve igualmente em ambas as pernas, quando pressionado, um dente permanece sobre ele, a pele é áspera ao toque e pode descascar,
  • lesões nas pernas. Inchaço dos tornozelos, fraturas ou contusões, entorses da articulação do tornozelo, etc, podem provocar inchaço.

Com qualquer um desses tipos de inchaço, a consulta de um médico é necessária.

Deve-se ter em mente que as pessoas com diabetes mellitus, varizes, pés chatos têm uma predisposição para o inchaço das pernas, aqueles que estão acima do peso, especialmente em combinação com um pequeno tamanho do pé.

Há uma série de razões não médicas que provocam inchaço das pernas:

  • fadiga severa da perna causada pela caminhada prolongada, ou vice-versa, estando em posição de “pé”, por exemplo, no trabalho,
  • constante pé-a-pé enquanto está sentado,
  • gravidez, durante a qual o volume de fluido que circula no corpo dobra,
  • conseqüências do efeito da temperatura elevada no corpo.

Qual é o perigo

A maioria dos médicos considera o inchaço das pernas na estação quente, em certa medida, um processo natural, que é provocado justamente por um aumento na temperatura ambiente. Neste caso, o inchaço passará sem assistência médica.

Mas também é impossível ignorar as pernas inchadas no verão, uma vez que o inchaço grave pode ser um sinal de mau funcionamento do metabolismo do sal na água e também pode indicar problemas circulatórios.

De particular interesse deve ser o edema assimétrico, isto é, aqueles em que uma perna incha mais do que a outra. Tais sintomas podem indicar problemas com a vasculatura no membro inchado. No primeiro aparecimento de tais sintomas, não deve entrar em pânico, mas se a inchação não se retirar por massagens, compressões e descanso prolongado, deve definitivamente consultar um doutor para ajuda.

Quando inchar os membros, você pode precisar consultar especialistas estreitos (nefrologista, cardiologista, urologista).

Como evitar o inchaço

Para evitar o desenvolvimento de edema, as seguintes recomendações devem ser seguidas:

  • no final do dia de trabalho você precisa deitar-se, levantar as pernas e assim gastar pelo menos um quarto de hora,
  • duas vezes por dia, sutra e à noite, você precisa usar um chuveiro de contraste, prestando atenção especial aos membros inferiores. Este método melhora a circulação sanguínea e tempera os vasos sanguíneos,
  • no tempo quente, você precisa reduzir o consumo de alimentos salgados, condimentados e defumados, que aumentam a sede e impedem que o fluido saia do corpo em tempo hábil,
  • você precisa estabelecer um regime de bebida, em um dia quente você precisa beber pelo menos 3 litros de líquido, incluindo sucos frescos, compotas e bebidas de frutas.

Não se apóie em refrigerantes e refrigerantes.

Este princípio de beber ajudará a estabelecer um equilíbrio de eletrólitos no corpo,

  • Para evitar o inchaço das pernas, o método ideal é hidroginástica, que é melhor feito na água do mar. Tais exercícios podem aliviar a carga das veias nas pernas e impedir sua expansão. Esportes ativos como natação, corrida e ciclismo também são ótimos. Se a corrida for contraindicada, você pode substituí-los por caminhada, mas pelo menos 5 km.
  • Água ao redor

    A principal razão para o aparecimento do edema de verão é a expansão dos vasos sanguíneos devido ao clima quente. O líquido se acumula nas veias e capilares, o sangue fica estagnado e o edema ocorre. Por via de regra, tal edema ocorre nos braços e pernas - lá o fluxo de sangue não é tão intenso quanto no resto do corpo. Núcleos, hipertensão e pessoas com veias problemáticas nas pernas sofrem especialmente de inchaço das extremidades em clima quente. As disfunções com o coração e a pressão aumentam os distúrbios circulatórios e as veias dilatadas das pernas contribuem para a estagnação do sangue nas extremidades inferiores.

    Outra razão para o edema de verão é a falta ou excesso de líquido. Confrontado com um déficit de umidade, o corpo faz reservas. Não é coincidência que muitas bolsas sob os olhos apareçam no calor. Se no tempo quente você bebe demais (geralmente isso leva a uma mania de bebidas açucaradas que não saciam a sua sede, mas apenas a aumentam), seus rins não conseguem lidar e não têm tempo para remover o excesso de líquido do corpo. E isso também ameaça o edema, que aparece principalmente no rosto e nas mãos.

    A falta de proteína na dieta também pode causar o aparecimento de edema no rosto. Quando os tecidos não possuem proteínas, eles se tornam menos elásticos e permitem que a umidade passe para o espaço intercelular. Portanto, se no verão você decidir desistir de carne e sentar-se em vegetais e frutas, não se surpreenda em transformar seus olhos em fendas.

    Também vale a pena prestar atenção à escolha de cosméticos de verão. Desista de cremes gordos e tente usar produtos tonais ao mínimo. Cremes “pesados” criam uma película na pele que interfere na respiração celular. E a falta de oxigênio, que já experimentamos no calor do verão, também pode causar inchaço facial.

    Primeiros socorros

    Se o inchaço ocorrer no calor, primeiro você precisa fazer o seguinte:

    • pressione firmemente os calcanhares na superfície do piso,
    • espalhar os dedos o mais longe possível e tentar levantá-los,
    • ficar nessa posição por até um quarto de hora,
    • andando nos dedos por vários minutos,
    • para levantar pequenos objetos do chão com os dedos dos pés,
    • deite-se na posição horizontal e levante as pernas acima do nível da cabeça, permaneça nessa posição por vários minutos,
    • faça movimentos de rotação dos pés desde o começo até um, depois para o outro lado.

    Verifique você mesmo!

    O edema nem sempre é visível a olho nu. Sua presença é indicada por qualquer um desses sinais:

    • Anéis e sapatos começam a colher.
    • Pegadas de meias de goma aparecem nas pernas.
    • Depois de pressionar com um dedo ou uma palma, a fossa permanece na pele. O melhor lugar para verificar é o tornozelo.
    • Formigamento e sensação de queimação nos dedos.
    • Dedos são difíceis de dobrar, é doloroso pisar nos dedos dos pés.
    • O rosto se torna mais redondo, os lábios rechonchudos e a forma do nariz embaçada.
    • A pele dos dedos das mãos e dos pés parece tensa, às vezes cianótica.

    Sinal sério

    Se o edema aparecer não só contra o pano de fundo do tempo quente, você deve consultar um médico, porque muitas vezes as pernas inchadas e bolsas sob os olhos sinalizam a presença de doenças.

    • Problemas renais. Neste caso, o edema se transforma em convidados da manhã. O edema renal é suave, aguado e móvel. Primeiro, as pálpebras incham, então o edema diminui gradualmente, todo o rosto, as mãos incham.
    • Problema de coração. Quando o "motor" não consegue lidar, o edema ocorre no final da tarde. As pernas geralmente incham primeiro, depois o inchaço se espalha para cima, falta de ar, palpitações, fraqueza são adicionadas a elas.
    • Distúrbios circulatórios nas pernas. Se você sofre de varizes ou tromboflebite, o edema aparece nas pernas. Como regra geral, com esse tipo de edema, você pode observar a fronteira entre as partes edemaciadas e normais do membro inferior.

    Formas de aliviar o inchaço

    Existem muitos remédios diferentes que ajudarão com o inchaço das pernas no calor: aliviar o inchaço, remover a fadiga ou eliminar o congestionamento venoso. Mas antes de usar qualquer um desses métodos, você deve definitivamente consultar um médico, já que o inchaço dos membros é um sintoma para muitas patologias graves e não em todos os casos, a alta temperatura ambiente causa inchaço.

    Antes de visitar um médico, você precisa abandonar as joias nos pulsos que podem comprimir e interromper a circulação sanguínea, também usar sapatos espaçosos e confortáveis ​​com saltos baixos e não levar a bolsa em seu ombro ou cotovelo, mas em suas mãos. Assista sua dieta, exclua alimentos salgados, picantes e defumados da dieta. De manhã e à noite, faça um banho de contraste para o corpo e, em particular, para as pernas. Inscreva-se para ioga, natação ou ciclismo, se depois que todas essas recomendações forem concluídas, o inchaço nas pernas ainda ocorrer, não deixe de entrar em contato com um especialista para obter ajuda.

    Nós lutamos com inchaço

    Se o edema te incomoda apenas no calor, você não deve se preocupar - esse inchaço raramente fala de sérios problemas de saúde. Você pode lidar com eles usando remédios caseiros.

    Tome um diurético. Apenas não beba comprimidos - pode ser perigoso para a saúde. O fato é que muitos diuréticos retiram o potássio do corpo, e isso pode desencadear um ataque cardíaco mesmo em pessoas saudáveis. Portanto, é melhor dar preferência às taxas de fábrica (receitas abaixo).

    Tente não se sentar de pernas cruzadas e evitar poses estáticas. Isso leva à estagnação do sangue nas pernas e, consequentemente, ao edema. Um banho frio e descanso com membros levantados ajudará a restaurar o volume anterior para as pernas, quando os pés estão localizados logo acima da cabeça.

    Cuidado com a comida. O verão não é motivo para se transformar em vegetariano. Pelo menos 100 g de peixe, carne ou produtos lácteos devem ser consumidos por dia.

    Beba muitos líquidos. Calculando quanta água seu corpo precisa é muito simples. Exigência diária - 30 ml de líquido por 1 kg de peso. Assim, a norma bem conhecida de 2 litros de fluido por dia é válida apenas para pessoas com um peso médio de cerca de 70 kg. Se você se distingue pela constituição heróica, precisa beber mais. A água pura é a melhor maneira de saciar a sua sede, mas o chá verde e o suco de frutas fracos fazem.

    Se você fuma, tente abandonar esse mau hábito ou pelo menos reduzir o número de cigarros nos dias quentes. A nicotina interrompe a circulação sanguínea e o fluxo linfático, provocando edema.

    Faça uma massagem facial. Basta tocar as pálpebras inferiores com as pontas dos dedos por 2-3 minutos. Ou segure as palmas das mãos firmemente contra as têmporas e tente mover as mãos com os músculos faciais. Execute este exercício por vários minutos. Mas intensamente enrugar ou esticar a pele ao redor dos olhos não vale a pena - é muito macia. Esforço excessivo pode resultar em hematomas e rugas precoces.

    Opinião de especialista

    Natalya Kuleshova, fitoterapeuta:

    - As plantas medicinais ajudarão a lidar com o edema de verão, elas também podem ser usadas como suplemento de medicamentos se o edema aparecer no contexto da doença.

    Folhas de bétula. 2 colheres de sopa. colheres de sopa de folhas jovens preparar 0,5 l de água fervente, insistir 30 minutos e tomar 0,5 xícaras de infusão 3-4 vezes ao dia por 20-40 minutos antes das refeições em uma forma quente.

    Cranberries. Purê de frutas são colocadas em gaze e suco espremido. Os frutos espremidos são vertidos com água a uma taxa de 100 g de frutos por 750 ml de água, fervidos, filtrados, adicionar o sumo obtido mais cedo e açúcar a gosto.

    Mirtilo. 1 colher de sopa. uma colher de folha de lingonberry é feita com um copo de água fervente, mantida em fogo baixo por 15 minutos, insistida por 45 minutos, filtrada e tomada em ³ xícara 2 vezes ao dia.

    Salsa. 1 colher de sopa. colher de sopa de ervas picadas despeje 1 xícara de água fervente, insistir por uma hora, filtrar e levar 2 colheres de sopa. colheres de sopa 3 vezes ao dia.

    Tratamento medicamentoso

    Se os métodos acima não ajudarem, somente o médico poderá determinar exatamente como tratar as pernas inchadas. Talvez a causa do edema seja muito mais profunda e possa ser necessário tratar patologias renais, hepáticas ou cardíacas, mas mesmo com esses problemas de saúde, além dos medicamentos, medicamentos com efeito anestésico e de resfriamento serão prescritos para o tratamento da doença de base. Eles ajudarão não somente se as pernas incharem por razões fisiológicas devido ao calor, mas também no caso de várias patologias, como um elemento da terapia complexa, elas também serão apropriadas.

    Os géis e pomadas especiais contra o edema à base de heparina e rutina têm um bom efeito terapêutico:

    • pomada de heparina,
    • troxevasan
    • hapatrobina,
    • essaven
    • Lyoton
    • aescin.

    Usando estes fundos, é possível melhorar a circulação sanguínea, fortalecer os vasos sanguíneos, aliviar a inflamação e eliminar microclots, mas eles eliminam os sintomas, e não a causa raiz, por isso é melhor usar essas pomadas e géis em combinação com outras drogas para alcançar um efeito temporário, mas permanente.

    Remédios populares

    Com a permissão do médico, é possível eliminar o inchaço das pernas não só medicamente, mas também usando métodos folclóricos, que incluem banhos de pés, massagem dos membros, esfregando-os e tomando diuréticos naturais. Vamos considerar em mais detalhes os métodos populares que ajudam a combater o inchaço no calor.

    Para preparar uma solução em que as pernas serão cozidas no banho, você pode tomar vários ingredientes. Você pode escolher qualquer composição da lista proposta, dado o fato de que a massa especificada do componente deve ser dissolvida em 1 litro de água:

    • 20 g de mostarda em pó
    • 50 g de extrato conífero
    • 60 g de sal
    • 50 g de sal marinho.

    Em qualquer uma das formulações selecionadas, você pode cozinhar suas pernas por 10-15 minutos, após o procedimento, recomenda-se fazer uma leve massagem nos membros.

    Para um estudo mais detalhado: banhos para inchaço das pernas.

    A perna inchada deve ser massageada com movimentos de amassar, seguindo a corrente linfática dos dedos até os quadris. Em particular, você precisa massagear bem as pernas e os joelhos.

    Um efeito adicional pode ter uma massagem usando um cubo de gelo de água ou decocções de ervas.

    É melhor esfregar os pés com um produto à base de alho. Está preparado da seguinte forma:

    • descasque 1 cabeça de alho e esmague com uma prensa,
    • a pasta resultante deve ser derramada com uma xícara de água fervente,
    • o produto esfria e o líquido drena,
    • áreas inchadas das pernas são esfregadas com o mingau resultante e neste estado são deixados por meia hora,
    • após o tempo previsto, a pasta deve ser lavada com água corrente.

    Esta droga pode ser alternada com o uso de pomada à base de óleo de mamona e terebintina. Para a sua preparação, os ingredientes são misturados em uma proporção de 1: 2. Depois de esfregar com qualquer um desses produtos, meias de compressão devem ser colocadas em seus pés.

    Diuréticos

    Избавиться от отеков, которые спровоцировало скопление лишней жидкости, помогут диуретики природного происхождения, а проще говоря, мочегонные отвары на растительной основе. В их состав могут входить:

    • хвощ полевой,
    • кора и ягоды бузины,
    • березовые листки и почки,
    • липовые соцветия.

    Чтобы приготовить такой отвар, нужно 2 стол.лож. сухого сырья залить пол литрами кипятка и варить на водяной бане порядка 25 минут. Quando o medicamento esfria, deve ser filtrado e bebido 50-75 g depois de comer. Caldo de cavalinha é levado para 1 mesa. de cada vez.

    Outras receitas para medicina tradicional

    Um excelente método é a fitoterapia. O excesso de fluido do corpo ajudará a remover decocções de orelhas de urso, sementes de linhaça, endro e funcho, de bagas de sabugueiro e zimbro. Essas bebidas podem ser consumidas durante todo o dia e na hora de dormir.

    Você deve estar preparado para o fato de que tais decocções não só vão dar força e energia, mas também forçá-lo a ir ao banheiro com mais freqüência, uma vez que eles têm um efeito diurético ligeiro. Este método não é recomendado para pessoas alérgicas a qualquer um dos componentes da planta listados.

    Além da fitoterapia, você pode reconsiderar a nutrição e acrescentar à dieta mais frutas e vegetais com efeito diurético - melancia, melão, pêra, maçã, cereja, pepino, abóbora, abobrinha, tomate, além de frutas tropicais - mamão, manga e coco.

    As seguintes receitas de curandeiros e herboristas ajudarão a aliviar o inchaço das pernas:

    • Tome dentro de uma mistura de 1 colher de chá. mel e 2 gotas de óleo essencial, óleos cítricos ou hortelã-pimenta são melhores
    • pernas também podem ser esfregadas com óleos essenciais, para isso, você pode usar uma almofada de algodão umedecida com óleo de lavanda, cipreste ou alecrim,
    • Você pode cozinhar uma compressa de legumes. Para fazer isso, batata descascada e beterraba são esfregadas em um ralador fino em uma proporção de 1: 1. A pasta resultante é aplicada ao edema e envolvida em polietileno, e o tecido é aplicado no topo. A compressa dura de 30 minutos a uma hora,
    • você precisa levar dois sacos de linho e enchê-los até o topo com folhas de bétula recém-rasgadas. Em cada saco você precisa colocar 1 perna, é desejável que a bolsa tenha pelo menos altura do joelho. Com membros em sacos, você precisa se sentar por várias horas, enquanto o aumento da sudorese será observado, como deveria ser. Apenas algumas dessas sessões, e você pode esquecer o inchaço das pernas na estação quente,
    • Você pode preparar um agente de fricção das folhas de Kalanchoe. Eles precisam moer em um mingau homogêneo e colocar em um prato de vidro, despeje a mesma quantidade de vodka lá. O remédio é infundido por duas semanas e, em seguida, todos os dias eles precisam moer áreas problemáticas.

    Qualquer um dos remédios populares para o edema da perna só pode ser usado após consultar um médico, já que a automedicação pode se esconder de um especialista em sintomas de patologias mais graves que provocam inchaço nas pernas em um dia quente.