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Como restaurar uma amizade arruinada?

Este artigo é co-escrito por Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak é um psicoterapeuta licenciado de Chicago. Ele se formou na Escola Americana de Psicologia Profissional em 2011.

O número de fontes usadas neste artigo é 13. Você encontrará uma lista delas na parte inferior da página.

Mesmo os amigos mais próximos podem brigar, mas às vezes, depois de uma briga, parece que o relacionamento se deteriorou para sempre. Se uma pessoa é muito querida para você, então faz sentido fazer um esforço e tentar resolver problemas. Isso não é fácil, mas se tudo der certo, sua amizade se tornará ainda mais forte.

Como estabelecer e manter um relacionamento complexo

As pessoas são seres sociais. Brigas e conflitos, quando não são patológicos e destrutivos para a vida e a saúde, são um lado normal da sociedade. Por que as pessoas brigam e não querem continuar com a comunicação? Isto é devido à divergência de pontos de vista ou opiniões e sua condenação aguda do lado de fora. Nesse caso, um deles decide permanecer com sua opinião, enquanto deixa de interagir.

E se as pessoas olham para o mundo de maneira diferente, mas se respeitam e a amizade entre elas entrou em colapso devido a uma disputa?

Normalmente, o desejo de restaurar a comunicação vem quando, depois de um tempo e "desabafando", as pessoas começam a sentir falta de um ente querido e se arrependem das palavras ditas em seus corações. Depois disso, a pessoa já decidiu internamente estabelecer uma conexão. Encontre uma razão para se encontrar com um amigo e se oferecer para falar francamente. Durante a conversa, você deve evitar o tópico, que serviu como assunto de uma briga, porque o objetivo da reunião não é encontrar a verdade, mas retornar a antiga amizade. Nem pense sobre o assunto de uma briga. Em vez disso, ofereça-se para compartilhar pensamentos e sentimentos sobre o desacordo - declare seu sincero desejo de fazer a paz e permitir que outro faça o mesmo. Você não deve manter insultos mútuos devido ao fato de que uma vez que você não concordou. Desenhe uma linha clara entre como você olha para as coisas e quem você é para o outro. Afinal, a amizade não é a satisfação mútua das necessidades, mas a aceitação incondicional de uma pessoa com todas as suas deficiências.

O que fazer quando a amizade se ofende

Acontece que a relação entre amigos termina quando um imerecida, sucumbindo às emoções, ofende o outro. Neste caso, o amigo pode não querer entrar em contato, e todas as tentativas de se desculpar com ele podem levar ao fracasso. Neste caso, a primeira coisa a fazer é esperar o tempo. Tal abordagem ajudará uma pessoa que se sente ofendida a se acalmar e olhar para a situação do outro lado.

Não coloque pressão sobre uma pessoa, tentando com todas as suas forças fazê-lo começar a se comunicar. Quando alguém faz uma escolha na direção da interrupção da interação, aparentemente, no momento, esta é a saída da situação que mais lhe convém. Dar-lhe tal direito significa mostrar respeito por sua natureza.

Você pode decidir compartilhar seus pensamentos com um amigo. Diga a ele que sente muita pena de perder as relações com ele, mencione que entende os sentimentos e ressentimentos dele e acrescente que está pronto para esperar que ele queira se reconectar. Tal posição ajudará a refletir sobre o valor dos relacionamentos e acreditar no arrependimento sincero. Talvez, depois de um tempo, dependendo da força da ofensa, ele esteja realmente pronto para estabelecer uma conexão.

Como se desculpar e entrar em contato

Um sincero pedido de desculpas pode ajudar muito a restaurar amizades perdidas. O local e a hora do pedido de desculpas devem ser escolhidos de forma apropriada. Não faça isso por telefone ou por correspondência SMS. É melhor se encontrar pessoalmente para dar à pessoa a oportunidade de avaliar pessoalmente a sinceridade do arrependimento.

A conversa pode ser iniciada com as palavras "Quero pedir desculpas por ...", "Sinto muito", por favor, me perdoe. " Perdoar o perdão pode ajudar o feedback da pessoa que pede desculpas. Isso significa falar sobre os sentimentos de um amigo: "Eu entendo como foi doloroso (desagradável, insultuoso) para você ouvir (ou ver) que ...". Tais palavras deixarão a pessoa ofendida entender que você realmente entende sua condição.

A psicologia da personalidade ajudará a encontrar uma abordagem

Cada pessoa tem traços de caráter que tornam possível encontrar uma abordagem para ele. O conhecimento da psicologia pessoal pode facilitar muito a tarefa de restaurar os relacionamentos. Dependendo das qualidades de personalidade que um amigo tem, as maneiras de conseguir o perdão serão diferentes.

Quando uma pessoa tem um caráter aberto e temperamento sociável, para fazer as pazes com ele, você pode ter uma festa secreta em sua homenagem, onde você pode convidar amigos e conhecidos em comum. Muito provavelmente, ele ficará feliz com tal surpresa. No final de uma reunião barulhenta, você pode falar de coração a coração, explicar tudo e pedir desculpas.

No caso de um amigo com um caráter secreto e sensibilidade, você deve marcar uma consulta em um lugar calmo e pedir perdão. Esteja preparado para o que é possível, ele não será capaz de perdoar imediatamente, levará tempo. Nesse caso, vale a pena esperar para melhorar as relações.

Crie o hábito de ser psicologicamente flexível

A capacidade de se adaptar ao caráter particular do outro é uma qualidade importante que ajuda não apenas a fazer novos amigos, mas também a estabelecer conexões antigas. Essa habilidade é chamada de flexibilidade psicológica. É útil quando é necessária a capacidade de compreender a natureza do parceiro - seja amigo, amante ou colega.

O hábito de ser psicologicamente flexível significa a capacidade de prevenir conflitos onde eles possam surgir: durante uma briga, o foco não em provar a verdade, mas no valor do relacionamento - então você não terá que arriscar a amizade. Comunique-se com uma pessoa com base em seu temperamento - não responda com agressão à agressão e, muitas vezes, coloque-se no lugar do seu oponente para entender como responder, a fim de suavizar o conflito.

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